Alternatywa bez laktozy: mleko owsiane.
Mleko owsiane jest lepiej trawione i dostarcza wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, w przeciwieństwie do zwykłego mleka krowiego, które z kolei zawiera szkodliwą laktozę, powodującą biegunkę, wzdęcia i wzdęcia.
Nagromadzenie laktozy w jelitach staje się pożywką dla bakterii chorobotwórczych.
Mleko owsiane normalizuje metabolizm i eliminuje nadmiar płynów. Obniża poziom cukru i cholesterolu, co ma korzystny wpływ na utratę wagi.
Mleko owsiane można po prostu pić, robić z niego kawę, smoothie lub płatki.